Smoothie aux canneberges

Préparation: 5 minutes
Portion : 2

Ingrédients

1/2 tasse de canneberges congelés (ou fraîches)
1/2 tasse de petits fruits congelés (ou frais en saison)
1/4 tasse de jus d’orange
1/4 tasse de lait
1/4 tasse de jus de canneberge 100 % (facultatif)
1/2 tasse de yogourt grec à la vanille ou nature
1 c. à thé de graine de lin (facultatif)
1 c. à thé de Chia (facultatif)
1 c. à soupe de sirop d’érable ou de miel

Indications

1. Dans un mélangeur, réduire tous les ingrédients pour obtenir une consistance homogène lisse.

Notes

• Vous pouvez substituer le jus d’orange pour plus de lait ou encore du lait d’amande ou de soya ou vice-versa.
• Le yogourt grec est suggéré pour sa haute teneur en protéines.
• Adaptez cette recette à vos goûts et savourez!

Référence: http://www.notrecanneberge.com/Recettes/Breuvages-et-boissons/